Keten Tohumu 250 Gr ( Pakette )

Keten Tohumu (Linum usitatissimum)

Keten tohumu, besleyici bileşenleri sayesinde dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilebilen bir gıdadır. Yüksek lif, sağlıklı yağlar ve protein içeriğiyle beslenme düzenine katkı sağlayabilir. Ancak doğrudan hastalıkları önlediği, tedavi ettiği veya iyileştirdiğine dair kesin bilimsel kanıtlar bulunmamaktadır.

Genel Kullanım Alanları

✅ Lif İçeriği ile Sindirim Sistemini Destekleyici

• Keten tohumu, hem çözünür hem de çözünmeyen lifler açısından zengin bir kaynaktır.

• Düzenli tüketimi, bağırsak fonksiyonlarının korunmasına ve bağırsak hareketlerinin desteklenmesine yardımcı olabilir.

• Bol su ile tüketilmesi önerilir.

✅ Omega-3 İçeriği ile Beslenme Desteği

• Alfa-linolenik asit (ALA) açısından zengin olan keten tohumu, dengeli beslenmenin bir parçası olarak tercih edilebilir.

• Omega-3 yağ asitleri, sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla birlikte kardiyovasküler sistemin korunmasına destek olabilir.

✅ Mineral İçeriği ile Besleyici Destek

• Magnezyum, çinko, kalsiyum ve fosfor gibi mineraller içerebilir.

• Kemik sağlığı için dengeli bir beslenme düzeninin parçası olarak değerlendirilebilir.

✅ Protein ve Fitokimyasal Bileşenler İçeriği ile Destekleyici

• Keten tohumu bitkisel protein kaynağıdır ve sporcuların beslenme programlarında tercih edilebilir.

• İçerdiği lignanlar ve polifenoller, vücutta antioksidan sistemleri destekleyebilir.

Kullanım Önerileri

• Öğütülerek veya toz haline getirilerek yoğurt, smoothie veya salatalara eklenerek tüketilebilir.

• Pilav, çorba ve ekmek gibi yiyeceklerin içine katılarak besin çeşitliliği artırılabilir.

• Bütün halde yutulmamalıdır, çünkü kabuklu formu vücut tarafından sindirilemeyebilir.

• Günlük 1-2 yemek kaşığı keten tohumu yetişkinler için yeterli olabilir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

⚠ Bu ürün bir ilaç değildir. Hastalıkları önleme veya tedavi etme amacıyla kullanılamaz.

⚠ Aşırı tüketimi, bazı bireylerde sindirim sistemi hassasiyetine neden olabilir.

⚠ Kan sulandırıcı ilaç kullananlar ve hamileler kullanmadan önce sağlık profesyoneline danışmalıdır.

⚠ Dengeli ve sağlıklı bir diyetle birlikte tüketilmesi önerilir.

📌 Keten tohumu, sağlıklı beslenme alışkanlıkları çerçevesinde değerlendirilebilecek bitkisel bir gıdadır.